Gesunder Lebensstil

Wandern fördert die Gesundheit – Aber nur mit den richtigen Schuhen!

Wandern fördert die Gesundheit

Wandern; Wohltuendes Ganzkörper- Workout für einen gesunden Körper und einen fitten Geist

Entspannend, immunstimulierend, muskelstärkend, stressmindernd und herzgesund; diese Attribute charakterisieren das Wandern, das derzeit zu der Riege der vergleichsweise beliebtesten Outdoor- Sportarten zählt. Wer regelmäßig wandert, befeuert demnach zielgerichtet Stoffwechsel und Fettverbrennung, stärkt effektiv sein Herz- Kreislauf- System, optimiert die körpereigene Durchblutung, stimuliert sein Immunsystem und kräftigt seine Muskulatur. Der menschliche Organismus reagiert auf das Wandern zudem mit einer verminderten Synthese und Ausschüttung von Stresshormonen.

Da das zu Fuß gehen zielgerichtet das Herzkreislauf- System ankurbelt und die Durchblutung steigert, macht es das Gehirn leistungsfähiger und hemmt seinen natürlichen Alterungsprozess. Regelmäßige Wandertouren trainieren ebenso die Ausdauer und dienen als Geheimrezept für Kreativität, eine gute gesundheitliche Konstitution und ein fittes Gehirn. Wandern ermöglicht unkompliziert ein durchdachtes Ausdauertraining im aeroben Bereich, der die persönliche Kondition verbessert und die positiven Effekte der körperlichen Bewegung zusätzlich steigert. Aerobes Training geht prinzipiell mit körperlicher Aktivität im optimalen Herzfrequenz- Bereich einher. Die Bestimmung der Herzfrequenz gibt eine diesbezügliche zuverlässige Orientierung. Als ideal gilt demzufolge ein Trainingspuls in Höhe von 180- den Wert des persönlichen Lebensalters des Trainierenden. Das regelmäßige Überprüfen der Pulsfrequenz dient daher als aussagekräftiger Wegweiser, um Wandertouren clever zu gestalten.

Hochwertiges Schuhwerk zählt zu der unverzichtbaren Wandergrundausstattung

Damit der menschliche Organismus bestmöglich von den gesundheitsfördernden Effekten des Wanderns profitieren kann, sind eine durchdachte Planung der Touren sowie eine clevere Auswahl des Equipments erforderlich. Für einen perfekten Wandergenuss sind grundsätzlich ausschließlich Routen auszuwählen, die ideal auf das individuelle Leistungsvermögen der Wanderer zugeschnitten sind. Parallel dazu gilt es etwaige Schwierigkeiten objektiv zu berücksichtigen, die im Zuge der Wanderung in Erscheinung treten können. Insbesondere Bergwege verfügen über verschiedene Schwierigkeitsskalen, die jeweils unterschiedliche Ansprüche an die Sportler stellen. Witterungsverhältnisse wie etwa Altschnee, Regen oder Nässe heben potentiell die Schwierigkeit einzelner Bergwege an. Neben Talwegen, einfachen und mittelschweren Bergwegen existieren schwere Bergwege, die auf Wegweisern im alpinen Gebirge mit einem schwarzen Punkt gekennzeichnet und in der Regel schmal, steil und absturzgefährlich sind.

Qualitativ hochwertiges Schuhwerk fördert ein gesundes Abrollverhalten des Fußes, stabilisiert die Knöchelregion, sorgt für Trittsicherheit, Wohlbefinden und Traktion. Unabhängig von dem jeweiligen Geländeprofil der Strecke gehören wertige, strapazierfähige, outdoortaugliche Schuhe demzufolge zu der unverzichtbaren Grundausstattung für Wanderer. Ein Paradebeispiel für einen derartigen Schuh ist das Modell Salomon X Ultra 3 GTX, das dank seiner erstklassigen Produkteigenschaften mitsamt griffiger Sohle nachhaltig die individuelle Fußgesundheit fördert und gesundheitsfördernde Wandererlebnisse begünstigt.

Salomon Wanderschuhe; Garanten für wohltuendes Wandern

Charakteristisch für den performancestarken Wanderschuh aus dem Hause Salomon ist eine Kombination aus hochwertiger Verarbeitung, innovativer Konzeption, erlesenen Materialien, extremer Strapazierfähigkeit und Multifunktionalität. Das Modell ist mit einer atmungsaktiven, wasser- und winddichten GORE- TEX- Membran ausgestattet und verfügt über eine überdurchschnittlich stark profilierte Sohle, die bestmögliche Trittsicherheit und Traktion auf jedem Untergrund verspricht. Der robuste Wanderschuh besitzt mit 380 g ein geringes Eigengewicht und zeichnet sich durch einen anhaltend angenehmes Trageerlebnis aus. Versehen mit einer ergonomisch geformten Ortholite- Innensohle weist das Modell ein erstklassiges, optimal gedämpftes Fußbett mit weicher Polsterung auf, das ein gleichmäßiges Abrollen des Fußes ermöglicht. Fersen- und Zehenkappen schützen die Füße zuverlässig vor etwaigen Stößen, während die innovative Konzeption effektiv den äußeren Knöchelbereich stabilisiert.

Die exzellente Produktqualität des langlebig konzipierten Schuhs sorgt für ein exzellentes Wandererlebnis in jedem Terrain, das von einem herausragenden Tragekomfort geprägt ist.

Geheimwaffe für ein gesundes Workout, das Körper und Geist positiv anregt

Unterstützt durch den innovativen Wanderschuh X Ultra 3 GTX der begehrten Marke Salomon avanciert das Wandern zu einem vitalisierenden Workout für einen gesunden Körper und einen wachen Geist. Der Schuh trägt zu maximalen Wohlbefinden im Zuge von Wandertouren bei. Auf diese Weise gelingt ein gesundheitsförderndes aerobes Training unkompliziert, das nachhaltig die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert, den Geist anregt sowie die Fettverbrennung befeuert, weshalb das Modell Salomon X Ultra 3 GTX im Test erstklassige Wandererlebnisse begünstigt.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *